Lernkompass - Neurobalance

Wie kann ich mein Gehirn und meinen Körper so einsetzen, dass ich wirksam lerne und gleichzeitig gesund bleibe?

Unser Gehirn verarbeitet Informationen selektiv und ressourcenschonend. Nachhaltiges Lernen wird unter anderem durch Aufmerksamkeit, Emotionen, Stressregulation, Schlaf und Regeneration beeinflusst. Gleichzeitig verarbeitet das Gehirn fortlaufend Signale aus dem Körper, die Aufmerksamkeit, Leistungsfähigkeit und Lernbereitschaft mitsteuern. Du entdeckst dein eigenes Mind-Body-System und erprobst einfache Strategien, um konzentrierter, hirngerechter und gesund zu lernen.

Vier Ziele

Du kennst Faktoren der Hirngesundheit, welche für konzentrierte und fokussierte Informationsaufnahme essenziell sind.
Du kennst zentrale Zusammenhänge zwischen Gehirn, Körper, Emotionen und Lernen.
Du kennst die Bedeutung von Pausen, Regeneration und Schlaf für konzentriertes Lernen.
Du nimmst körperliche Signale bewusster wahr und leitest daraus eine passende Strategie für Lernen, Fokus oder Regeneration ab.

Vier Inhalte

Ausgewählte Grundlagen zu Aufmerksamkeit, Neuroplastizität und lernrelevanter Regulation.
Emotionen als Teil von Lern- und Entscheidungsprozessen.
Wahrnehmung und Interozeption: Körpersignale als Information für Lernen, Fokus und Regeneration.
Hirngesunde Lernstrategien.

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