Trickkiste Beratung: Kostenloses Selbsthilfeprogramm ROCO

Haben Sie Lust kostenlos Ideen, Strategien und Werkzeuge kennenzulernen, um sich auch in der Covid-19-Situation psychisch zu stärken? Die Universität Bern hat mit ROCO (Resilienz und Optimismus während Covid) ein wissenschaftlich geprüftes online Selbsthilfeprogramm entwickelt, das gegen psychische Belastungen rund um die Covid-19 Situation genutzt werden kann.

Es besteht aus sechs Modulen und dauert drei Wochen, um Ihr Wohlbefinden mit Texten, Videos, Übungen und hilfreichen Grafiken zu stärken. Hier können Sie sich für das kostenlose Selbsthilfeprogramm anmelden: https://selfhelp.psy.unibe.ch/roco

Quelle: https://selfhelp.psy.unibe.ch/roco/