Trickkiste Beratung - Magische Lernformel: Lernen - Schlafen - Lernen
Eine aktuelle Studie (gefunden auf der Webseite der Universität Zürich) hat sich mit eben diesem Thema befasst. Dabei hat sich herausgestellt, dass der richtige Zeitpunkt des Schlafes der wichtige Faktor ist.
Wann ist also der richtige Zeitpunkt für den wohlverdienten Schlaf?
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Studie von:
Mazza, S. et al. (2016). Relearn faster and retain longer: Along with practice, sleep makes perfect. Psychological Science, 27, 1321-1330.